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微波黑椒牛排的做法

发布时间:2019-05-15 03:36:31 编辑:笔名

导读:

没有油烟的烹饪方式,让牛排味道淳美,更补血养颜。

微波黑椒牛排的材料:

主料:牛排350g,彩椒适当,洋葱1/2只,蒜茸2茶匙(10g),糖2茶匙(10g),生抽1汤勺(15ml),辅料:盐适当,黑胡椒少许,彩椒适当,蒜茸2茶匙(10g),糖2茶匙(10g),生抽1汤勺(15ml)

微波黑椒牛排的做法:

时间:10分钟

烹饪时间:15分钟

1.牛排用菜刀平拍松驰,用生抽腌15分钟待用。彩椒、洋葱切丝。

2.盘内下油2匙,微波高火2分钟预热,放入腌好的牛排,微波高火1分钟,翻面,再加热1分钟(可根据

个人爱好的生熟程度而加减时间)。

3.取1碗倒入适当油,微波高火1分钟,预热,投入洋葱丝、蒜茸、椒丝爆香,加入调料,微波高火2分

钟,然后把调味汁淋在牛排上便可。

提示:牛排1般7、8成熟就能够。7、8成熟是切开牛排,里面是粉色的,但不冒血水。全熟透的话口感其实不太好。

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