怀化信息港
时尚
当前位置:首页 > 时尚

孕妈妈夏季安胎8注意

发布时间:2019-09-14 08:13:28 编辑:笔名

  眼看着就要到了可以在“地板煎蛋”、“马路上煎牛排”的日子,比普通人更不耐热的孕妈妈们注意啦,孕期里养胎可是一点也不能马虎!

  眼看着就要到了可以在“地板煎蛋”、“马路上煎牛排”的日子,比普通人更不耐热的孕妈妈们注意啦,里养胎可是一点也不能马虎! 炎炎夏日,养胎需要注意以下几点—— 1、注意饮食 夏季很容易出现食欲不振、的情况,因此孕妈妈夏季饮食除了要均衡搭配营养之外,可以适当多吃一些清淡促消化的食物,多吃新鲜蔬果,少吃油腻食物,减少肠胃负担。 2、多补充水分 高温使孕妈妈的新陈代谢增加,生理负荷增大,这种情况很容易造成、等,因此孕妈妈应该及时补充水分,比方说白开水、汤、、豆浆、自制蔬、柠檬茶都是很不错的补水食品。这里需要注意的是,尽量不要吃冷饮,以免造成刺激。 、选择宽松,天然材质的衣服 宽松的衣物,一方面排汗效果比较好,另一方面可以避免引发,以及影响胎儿发育。另外,由于孕妈妈皮肤非常敏感,容易,因此孕妈妈应当选择柔软、透气、吸汗、性能好的衣料,像棉、麻、真丝这一类的。 4、夏季洗澡有讲究 期间不要坐浴,同时要避免热水浸没腹部,淋浴,可以放一个凳子,如果感到不适或者累可以休息一下。另外,一般淋浴分钟即可,室温不宜过高,水温温热,以防导致胎儿。每天洗澡不宜超过 次,防止对皮肤角质层造成伤害。 5、慎用糖分高蔬果 孕妈妈在夏天选择含糖量低的水果,水果的进食在两餐之间。另外,孕妈妈在怀孕第18周和第 2周到医院进行定期血糖测定,及时掌握自己的健康状况。 6、避免着凉 孕妈妈在夏天是可以使用空调和风扇的,但是一定要避开风扇和空调风口。另外,要注意室内通风,空调不能一直开着,间隔一定的时间应开窗,让空气流通。 7、慎用品 对于准妈妈来说,应尽量利用天然物品进行防晒,比如遮阳伞、墨镜、长袖薄衫等等,如果一定要使用防晒霜,也选用一些不含铅的产品,返回室内后应及时清洗掉。 8、选择合适的时间外出活动 孕妈妈如果想要散散步,活动活动,可以选择在早晚阳光不太强、温度不太高时出外,太过闷热的天气会使孕妈妈容易出现、气短、心慌甚至昏厥的状况。 除了以上所说的几点,还有一点也是相当重要,那就是—— 保持产检。 孕妈妈们可千万不要因为天气炎热就自行省略了某些产检项目哦!

小孩口臭是什么原因
幼儿小便黄
小孩子流鼻血是怎么回事
孩子上火吃什么药
友情链接