怀化信息港
汽车
当前位置:首页 > 汽车

大暑来了很多人感觉头昏脑涨睡好子午觉养

发布时间:2019-10-13 05:23:47 编辑:笔名

  大暑来了很多人感觉头昏脑涨 睡好"子午觉"养生

  视频播放

  大暑来了,很多人都有头昏脑涨的感觉 睡好子午觉养生 睡好子午觉很重要 广西-当代生活报邓子霖 大暑已经来临,气温越来越高,人们的身体会感到越来越不适应,不时还会有头昏脑涨、四肢乏力的感觉,很不好受。你知道吗?炎热的天气就是造成你状态低迷的罪魁祸首。了解了为什么大热天人容易头晕的根本原因后,的方法是要保证有充足的睡眠和适当的按摩处理,休养生息。 睡后忌开电风扇 很多人都曾经有过热得头昏的感受,这是因为天热的时候,身体会打开所有排水孔也就是皮肤上不计其数的小毛孔,将体内的热量以汗液的形式排出去。这样做能够有效率散热,但同时也使得大量水分从身体里流失,随之而去的还有钠盐。 随着水分的流失,人的身体会发生一系列反应:水分流失导致周身的血容量(就是血液的总量)减少,血压便随之下降,头部的供血量也就跟着减少,供血量不足供氧自然也跟不上如此一来,头昏的感觉自然不过。 南宁市红十字会罗医师介绍:若是在夏季过多的贪凉,导致湿气侵入人体,外湿入内,就会导致水湿固脾。罗医师表示,按中医养生学的观点,暑湿对脾非常不利,有人喜在夏季用凉水把凉席、草席、竹床抹湿后睡觉,认为这样凉快些。其实是不对的,因为炎夏天气,人们不停地出汗,睡床不干燥,加上空气湿度大,若再用湿布抹床,更增加了睡床的湿度,人出汗时,毛孔是张开的,霉菌及其他一些细菌易侵袭人体,使人产生疾病,所以夏季应忌用凉水抹席。 有的人喜欢整夜不停地开电风扇睡觉,其实这样对身体不利。因为入睡后,人体的血液循环减慢,抵抗力减弱,开着电风扇吹风,极易受凉,引起感冒。

  下一页

  第[1]

  [2]

  页

故事会
债券
劳动纠纷
友情链接