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香煎鱿鱼的做法超香超好吃

发布时间:2019-06-09 16:39:39 编辑:笔名
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鱿鱼肉质鲜嫩,营养丰富,做法多样,很多人都非常爱吃。下面要给大家分享的内容是:香煎鱿鱼的做法 超香超好吃,一起来看下吧!

首先来看下香煎鱿鱼的做法:

材料:

鱿鱼,洋葱,料酒,香草料,香葱,孜然,生姜,生抽,蜂蜜,老抽等

步骤:

1.把鱿鱼洗干净

2.然后加入料酒腌一个小时后再冲洗干净

3.加入生姜沫

4.再加入腌肉料

5.加一点法式香草料

6.加适量的生抽

7.加适量的老抽

8.加入适量的蜂蜜

9.加入适量的料酒和清水腌上8个小时

10.取出腌好的鱿鱼划上几道口子

11.洋葱切碎

12.起油锅,加入鱿鱼

13.煎的有七分熟

14.撒入洋葱碎

15.再撒入孜然

16.再煎一分钟,撒上香葱,即可起锅

以上主要介绍了香煎鱿鱼的做法,你学会了吗?可以自己看步骤去做这道菜喔。接着要给大家补充点关于鱿鱼的相关知识。

女人吃鱿鱼的好处

1、预防带血综合症

降低血液中的胆固醇,缓解疲劳,恢复视力。

2、预防老年痴呆症

老人常食鱿鱼,可补充记忆力,预防老年痴呆症。

3、延缓身体衰老

鱿鱼有调节血压、保护神经纤维、活化细胞的作用,经常食用鱿鱼能延缓身体衰老。

4、防治贫血

鱿鱼富含钙、磷、铁元素,利于骨骼发育和造血,能有效治疗贫血。含有的多肽和硒等微量元素有抗病毒防辐射的作用。

5、预防糖尿病

促进胰岛素的分泌,对糖尿病有预防的作用,促进肝脏的解毒作用,预防有酒精肝引起的肝脏功能损害,所以鱿鱼作为下酒菜是再合适不过的了。

温馨小提示

鱿鱼须煮熟透后再食,皆因鲜鱿鱼中有一种多肽成分,若未煮透就食用,会导致肠运动失调。

以上就是关于:香煎鱿鱼的做法 超香超好吃的分享,希望对你有帮助。

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